Medidas de protección para volver a entrenar en medio de la pandemia

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Llega el buen tiempo y aumentan las ganas de hacer ejercicio. Por eso, el profesor de Educación Física, Pablo Oviedo, recomendó: “No estamos acostumbrados al encierro. Vi mucha gente deprimida. El ejercicio libera endorfinas y da sensación de bienestar, relantiza la aparición de enfermedades, impulsa la creatividad, entre otros beneficios».

Respecto al uso del barbijo durante el ejercicio, el profesor aconseja: “Toda actividad hace que las partículas de aire se exparsan. Por eso hay que usarlo, también llevar botella de alcohol. Lo mismo tratar de estar alejado de otras personas, más de 4 metros. Hay que animarse con precauciones, sin paralizarnos porque el virus vino para quedarse. No podemos obviar que nuestro cuerpo cuanto menos lo usamos, más se deteriora”.

Escuchá todos los consejos para cuidarte mientras entrenas que brindó el profesor Pablo Oviedo en la entrevista que brindó ésta mañana en RadioMasPilar.

 

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